Du må være innlogget for å få tilgang til alle nyheter! Logg inn eller opprett brukerkonto.

Veien til helse

Dagbladet omtalte på søndag et forskningsprosjekt som fastslår at trening hjelper mot kreft. Forskningsprosjektet er utført av Karolinska Institutet i Stockholm, og det er basert på en undersøkelse av mer enn 40.000 menn over en periode på seks år. Konklusjonen er at jevnlig trim, helst daglig, reduserer risikoen for å få kreft. Undersøkelsen viser også at sjansene for å overleve om man får kreft også bedres for de som trimmer jevnlig. I denne sammenhengen er det snakk om relativt lett trim, som å gå eller sykle en times tid til dagen.Fra før kjenner vi også til at trim kan virke forebyggende mot hjertelidelser. Både direkte ved at hjertet trenes, og indirekte ved at det hjelper mange til å holde kroppsvekta på et fornuftig nivå. I dagens overflodssamfunn er det en utfordring. Den alminnelige oppfatning er at moderat trim er sunt, både fysisk og mentalt. Alt tyder på at det er korrekt.Når trim både kan være forebyggende og helbredende, har vi et godt helsetilbud i Dalane. I tillegg til de organiserte sports- og trimtilbud i klubber, lag og foreninger, er det treningstilbud på helsestudio, på golfbaner og ikke minst langs gater og veier og i en relativt fri natur.Den som vil, kan lett ta seg ut på tur i Dalane. De fleste har nærhet til skog og mark. I tillegg er det milevis av tilrettelagte stier og veier. Hvert år lages et godt forberedt opplegg som motiverer til toppturer i regionen. Vi har i flere år hatt et godt merket løypenett i skog og mark, blant annet de populære Opplev Dalane-stiene. For de som ikke er så spreke, er det tilrettelagt mange kilometer med gode grusstier. Her kan vi både gå og jogge. Enkelte steder er disse også tilrettelagt for sykling, for eksempel på den flotte turveien mellom Egersund og Hellvik jernbanestasjoner. Lysløyper finnes det også en del av. I løpet av vinteren er den belyste delen av løypa i Vannbassengan i Eigersund blitt forlenga. Mulighetene er mange i alle Dalane-kommunene.Mange mennesker har arbeidet for at stier og løyper skal være vedlikeholdt og merket. Det kan være kommunenes egne ansatte, Dalane Friluftsråd, grunneiere og andre. Mange frivillige gjør en stor innsats med rydding av skog og preparering av stier. Egersund skog- og treplantingsselskap har lagt ned mye arbeid gjennom mange, mange år. Det har særlig eigersunderne grunn til å takke for. Kåre Stangeland, mangeårig ansatt i Eigersund kommune, har lagt ned en kolossal innsats i utvikling av turområder og stier. Øglend, Eigerøy fyr, veien til Hellvik, Vannbassengan, golfbanen og mye mer kan Stangeland knyttes til. Mannen burde hedres for sin innsats for trivsel og helse. Hva med å kalle opp en vei eller plass etter ham. Det fortjener han!Det er opp til oss selv å ta mulighetene i bruk. Vi må selv ta ansvaret for egen velferd og helse. Kosthold og mosjon er viktig. Riktige valg kan forebygge og helbrede. Vi kan selvsagt ikke få garantier mot kreft eller andre sykdommer, men dalbuer flest har gode muligheter for å gjøre en egeninnsats. God tur!



For å se innholdet må du ha gyldig abonnement.

Hvis du allerede har abonnement, logg inn via Min Side:

Logg inn

Nyheter fra andre aviser

Jærbladet

Strandbuen

Solabladet

Sandnesposten

Gjesdalbuen

Avisen Agder

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!